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segunda-feira, fevereiro 01, 2010

NATAÇÃO

A natação é o desporto mais completo que existe, favorecendo o desenvolvimento integral e harmonioso do corpo. Nadar é bom para a saúde.

Vantagens da natação: a prática da natação não causa impacto nas articulações nem na musculatura, não havendo risco de lesões; praticada regularmente trabalha o sistema cardíaco e respiratório; pode trabalhar todos os grupos musculares do corpo; o contacto com a água contribui para diminuir as tensões emocionais; e por fim ajuda a prevenir problemas da coluna vertebral.
A natação é o único desporto aconselhado para todas as idades.

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