AMIGOS DO MEU BLOGUE

VISITAS

VISITAS ON LINE

shared hosting

Visitas On Line

segunda-feira, agosto 30, 2010

INTROSPECÇÃO

Eu n tenho estado só... e o que eu realmente necessito para mim mesma, a consciência que tomei após todo este tempo, foi precisamente ter a certeza que quero "parar", encontrar-me, viver a vida como ela se me apresenta mas comigo mesma. Não preciso de alguém só porque me sinto só..., não quero estar com alguém apenas para passar o tempo, não quero uma pessoa que me oriente a ser feliz, não quero uma pessoa que goste de mim, não quero que me façam felizes... não quero, não devo, e sabem porquê??? Porque tudo isso é algo que quero muito para mim, mas tenho que ser eu a faze-lo, tenho que ser eu a achar-me, tenho que ser eu a gostar de mim e não os outros, tenho que ser eu a buscar a felicidade e não ter alguém que me faça feliz... isso é a base para que tudo funcione bem comigo.
Passo a citar os mais intimos dos meus pensamentos, algo em que tenho de acreditar e lutar para o fazer... sózinha!
Se sofro de baixa auto-estima, isso mostra que há falta de amor próprio. Posso achar difícil até mesmo encontrar no meu coração o pouco de amor que tenho por mim mesma.
Seja como for, nada irá acontecer se eu não tomar uma decisão consciente. Isso inclui atrair abundância. Se eu não me amar, não mereco amor ou nada positivo que se pareça com amor.
Aprender a me amar começa com uma decisão consciente, uma intenção em me tornar feliz e levar uma vida prazerosa. Quando não se ama e sofre-se de baixa auto-estima, será impossível chegar ao meu verdadeiro potencial que suspeito ter.
Quando eu conseguir amar a mim própria, estou realmente a dizer que quero viver. Aceito ser responsável por todas as experiencias e conseguirei brilhar para viver uma vida completa de prazer.
Então tenho que me decidir amar agora, não amanhã, pois esta é a única maneira de eu realmente amar o outro.
Para que tudo isto resulte tenho que fazer esta introspecção completamente só... tenho de saber estar só, saber viver só..., não na solidão mas só (são coisas completamente diferentes)
Tenho que me apaixonar por mim própria.
Aprender a dar carinho de todas as maneiras possíveis. Amar-me por tudo aquilo que sou, aceitar as minhas falhas e o facto de que sou imperfeita. Isso não quer dizer que não irei conseguir transformar as minhas atitudes; ao contrario, devo apreciar-me mesmo com todas as minhas imperfeições. Olhar no espelho e apaixonar-me pelo que vejo.
Eliminar a autocrítica.
Geralmente aborreco-me com as coisas mais disparatadas. Existe uma voz na minha cabeça que me diz que não sou suficientemente boa, que sou burra e cometo erros. Se existe, é porque eu vivo auto-criticando-me.
Tenho que ser positiva.
Quando eu começar a pensar com carinho e positivamente sobre mim mesma, o amor que sinto por mim irá crescer.
Tenho que reconheçer o meu esforço.
Tenho que confiar em mim mesma.
Tenho que ter confiança nas minhas habilidades. Saber que tenho a capacidade de fazer transformações importantes em mim própria.
Perdoar-me de todos os erros do passado. Perdoar-me é o primeiro passo para poder perdoar o outro.
Tenho que ser honesta comigo mesma, saber o que quero e não quero.
Tenho que me amar para que seja verdadeira com os meus próprios sentimentos.
Tenho que crescer espiritualmente.
Quando eu crescer espiritualmente, amar-me torna-se uma coisa automática. Tornar-me-ei mais pacífica, conectada, próxima, carinhosa, e misericordiosa.
Tenho que agradecer a pessoa que sou. Agradecer por viver, e por ser capaz de fazer uma transformação na minha vida. Se existe um segredo para a liberdade e felicidade, este segredo é a gratidão. Para ser realmente grata preciso ver a perfeição na minha vida e perceber que apesar das aparências, o que é bom e útil está constantemente presente. É claro que isso não significa que temos que negar os problemas, mas sim prestar atenção e aceitar com amor o processo da vida, e assim ver a maravilhosa maneira que esta se nos apresenta.
Preciso de acreditar nos sonhos para viver realmente.
Preciso da espaço para ter tempo para mim. Tenho que preencher o meu tempo com silêncio, meditação, música e visualizações de coisas bonitas; qualquer coisa que me faça bem à alma. Preciso disso tudo estando só o tempo que for necessário, não me preocupa pois sei que depois terei tudo de bom de volta para mim!
Não sei se alguma vez o que escrevo é compreensível, é algo profundo e muito sincero... neste momento não tenho capacidade fisica nem mental para o quer que seja..., mas com calma...tempo...introspecção vou ter de certeza. Achar-me, encontrar-me e aí sim vou ser uma pessoa FELIZ.

FOTOS IMPORTANTES

RESPOSTA DO MEU GRANDE AMIGO

"Deduzo que te estejas referir a mim e se assim é derrotas-me, deixas -me sem palavras perante as tuas lindas palavras e sinto - me muito feliz de saber que conheço alguém como tu, e tu não és a minha melhor amiga, nunca te compararia a outras, és muito especial para mim e disso me sinto orgulhoso. O brilho que se reflete nos meus olhos,é um brilho que vem de muito longe,são águas cristalinas de sentimentos puros, sem outra forma de dizer o que me vem do fundo do coração mas .... sinto a respiração que somos, o sopro que nos atravessa -- e que é um presente que nos é dado, um dom concedido e constantemente renovado, é impar num universo de pares, não uma posse.... e ter sorte é encontrar a amizade, conseguir desfrutar do amor e formar uma grande parceria, é ter alguém que nos faz companhia e consegue nos mostrar um mundo quase perfeito. Ter sorte é encontrar alguém que faz com que a nossa vida dê uma volta de 360º e ainda assim, conseguir a façanha de nos deixar tontos de felicidade. Ter sorte é a paz que sinto quando olho nos teus olhos, ter sorte é usufruir da beleza do teu coração que me enche de alegria, atinge a alma e faz a luz tomar conta do nosso universo, ter sorte é não questionar quando uma verdadeira amizade existe… apenas vive-la, aproveitar o inesperado e conquistar a felicidade e a plenitude todos os dias da vida, e.... estarei sempre ao teu lado para que quando o teu caminho escureça dar-te a mão para continuares, para quando tiveres medo dar-te a minha coragem e quando estiveres triste dar-te a minha felicidade, dar-te a mão á beira do abismo, dar-te os meus olhos quando so teus estão fechados e saberes que não vais tropeçar, estender-te os meus braços como uma extensão do meu coração para te ajudar a desbravar caminhos de esperança perdidos, a tua bússola no meio do mar revolto para encontrares a direcção de um porto seguro, se um dia saltares de uma ponte, não saltarei contigo, estarei lá em baixo para te agarrar. A nossa amizade é sagrada por trazer em si o que há de melhor no coração de duas pessoas. Ela comporta o intocável, aquilo que não se consegue dizer, mas apenas viver e sentir. A nossa amizade não conhece tempo, porque é dom. Ela tem vida própria não sabemos quando começou nem quando vai acabar. Vive em um tempo que não tem tempo. Quando perceberes que, aquele que até então era só mais um, traz agora uma visão tua que tu mesmo não conseguias ver. Ele entrou, faz parte e não há como dividir, como separar. Como dizia Santo Agostinho: "Um amigo é metade da alma". Se existem pessoas na minha vida que me deixam feliz pelo simples facto de terem cruzado o meu caminho, tu és uma delas, com quem eu posso contar, me faz sentir útil, ajuda, conforta, ama, ilumina, alegra. Quando duas chamas se encontram transformam-se numa só. Hoje e sempre e para sempre não tem fim."

MEU MELHOR AMIGO

Meu querido amigo;
"Eu gosto muito de ti...

e gostarei durante toda minha eternidade...
Gosto dos teus gestos,
Gosto do teu sorriso,
Gosto sempre da sua voz,
Gosto de ti pelo que és!
Num simples cântico dos pássaros,
No alvorecer, no crepúsculo,
Na morte...
Eu estarei contigo quando o sol explode sua luz para iluminar a Terra.
Estarei contigo a apreciar as chuvas que caem... Na vida... No fim...
E nem mesmo o céu ou o inferno podem tirar esse sentimento de mim.
As tuas lembrança só me trazem alegria...
e sou feliz sempre que estou na tua companhia..."

E para quem não saiba este é o significado e o sentimento de uma verdadeira amizade

A ÁGUA NO MICROONDAS

MAIS UM CASO DE VIDA RECEBIDO NO MEU EMAIL
"Há 5 dias o meu filho de 26 anos decidiu tomar uma chávena de café instantâneo.
Pôs a aquecer no microondas (algo que já tinha feito antes, em várias ocasiões) uma chávena somente com água.
Não sei exactamente por quanto tempo o programou, mas disse-me que queria que a água fervesse.
Quando o tempo acabou, o microondas desligou-se e ele retirou a chávena. Quando olhou para a chávena, reparou que a água não estava a ferver; todavia, a água saltou directamente para o seu rosto, devido à energia acumulada.
O rosto do meu filho ficou com queimaduras de 1º e 2º graus e é muito provável que fique marcado e com perda da visão do olho esquerdo.
Enquanto estávamos no hospital, o médico que o atendia disse que este tipo de acidentes é muito
frequente e que nunca se deveria pôr somente água para aquecer no microondas.
Sempre que se aquece água desta forma, deve pôr-se algo na água, como, por exemplo, um palito de madeira ou uma saqueta de chá.
Se vai aquecer-se somente a água, é melhor usar o fogão a gás.
Um Professor de Física respondeu-me a respeito deste acidente:
"Obrigado por me enviar a mensagem, advertindo-me acerca da água no microondas.
Soube de vários casos. Isto é causado por um fenómeno conhecido como super-aquecimento".
Pode acontecer em qualquer momento em que a água está a aquecer...
especialmente se o utensílio que se está a usar é novo..
O que acontece é que a água aquece muito mais rapidamente do que as bolhas que se começarão a formar.
Se a chávena é nova, não tem nenhum falha ou ranhura para onde as bolhas possam ir e possam começar
a borbulhar na água que já está fervendo, de tal maneia que a água vai aquecendo para além do tempo de ferver
(como quem diz ferve... e ferve... e ferve...).
O que acontece então é que a água se obstrui, fica estancada e, ao contacto com o ar, salta com força gerada pela energia contida. "

quarta-feira, agosto 25, 2010

A OBESIDADE MENTAL - ANDREW OITKE


Por João César das Neves - 26 de Fev 2010
O prof. Andrew Oitke publicou o seu polémico livro «Mental Obesity»,
que revolucionou os campos da educação, jornalismo e relações sociais
em geral.
Nessa obra, o catedrático de Antropologia em Harvard introduziu o
conceito em epígrafe para descrever o que considerava o pior problema
da sociedade moderna.
«Há apenas algumas décadas, a Humanidade tomou consciência dos perigos
do excesso de gordura física por uma alimentação desregrada.
Está na altura de se notar que os nossos abusos no campo da informação
e conhecimento estão a criar problemas tão ou mais sérios que esses.»
Segundo o autor, «a nossa sociedade está mais atafulhada de
preconceitos que de proteínas, mais intoxicada de lugares-comuns que
de hidratos de carbono.
As pessoas viciaram-se em estereótipos, juízos apressados, pensamentos
tacanhos, condenações precipitadas.
Todos têm opinião sobre tudo, mas não conhecem nada.
Os cozinheiros desta magna "fast food" intelectual são os jornalistas
e comentadores, os editores da informação e filósofos, os romancistas
e realizadores de cinema.
Os telejornais e telenovelas são os hamburgers do espírito, as
revistas e romances são os donuts da imaginação.»
O problema central está na família e na escola.
«Qualquer pai responsável sabe que os seus filhos ficarão doentes se
comerem apenas doces e chocolate.
Não se entende, então, como é que tantos educadores aceitam que a
dieta mental das crianças seja composta por desenhos animados,
videojogos e telenovelas.
Com uma «alimentação intelectual» tão carregada de adrenalina,
romance, violência e emoção, é normal que esses jovens nunca consigam
depois uma vida saudável e equilibrada.»
Um dos capítulos mais polémicos e contundentes da obra, intitulado "Os
Abutres", afirma:
«O jornalista alimenta-se hoje quase exclusivamente de cadáveres de
reputações, de detritos de escândalos, de restos mortais das
realizações humanas.
A imprensa deixou há muito de informar, para apenas seduzir, agredir e
manipular.»
O texto descreve como os repórteres se desinteressam da realidade
fervilhante, para se centrarem apenas no lado polémico e chocante.
«Só a parte morta e apodrecida da realidade é que chega aos jornais.»
Outros casos referidos criaram uma celeuma que perdura.
«O conhecimento das pessoas aumentou, mas é feito de banalidades.
Todos sabem que Kennedy foi assassinado, mas não sabem quem foi Kennedy.
Todos dizem que a Capela Sistina tem tecto, mas ninguém suspeita para
que é que ela serve.
Todos acham que Saddam é mau e Mandella é bom, mas nem desconfiam porquê.
Todos conhecem que Pitágoras tem um teorema, mas ignoram o que é um cateto».
As conclusões do tratado, já clássico, são arrasadoras.
«Não admira que, no meio da prosperidade e abundância, as grandes
realizações do espírito humano estejam em decadência.
A família é contestada, a tradição esquecida, a religião abandonada, a
cultura banalizou-se, o folclore entrou em queda, a arte é fútil,
paradoxal ou doentia.
Floresce a pornografia, o cabotinismo, a imitação, a sensaboria, o egoísmo.
Não se trata de uma decadência, uma «idade das trevas» ou o fim da
civilização, como tantos apregoam.
É só uma questão de obesidade.
O homem moderno está adiposo no raciocínio, gostos e sentimentos.
O mundo não precisa de reformas, desenvolvimento, progressos.
Precisa sobretudo de dieta mental.»

MAIS FOTOS VILAMOURA 2010


segunda-feira, agosto 23, 2010

FOTOS FÉRIAS



(Eu e meu amigo Fernando)

FIM DAS FÉRIAS

Cheguei de férias...
Como alguém que chega de férias, venho sempre por um lado com o coração cheio por outro vazio (acabou), por um lado feliz por outro triste (acabou), por um lado alegre por outro nostalgica (acabou)... mas a vida é mesmo assim feita de encontros e desencontros, de coisas boas e menos boas... mas outros dias virão...outros momentos!
Consegui ter a possibilidade de descansar, relaxar, pensar nas coisas, em mim...essencialmente ter algum tempo para mim...

Revi a minha filha mais velha, e que bem me soube, o seu sorriso tão aberto...a sua beleza, a sua docura...a sua sabedoria e bom senso que me fez ver algumas coisas.

Entrei na rotina diária com a sensação de vazio, consegui perceber no que errei, em muito o que errei e mentalizei-me para lutar e tentar nunca mais cair nos mesmos erros, assim tenha eu outra oportunidade.

Vi à minha volta as pessoas, consegui aperceber-me como são egoistas, como estão tão preocupadas com o seu mundo que se esquecem do mundo dos outros, daqueles que realmente são importantes...

Depois de todas e muitas conclusões... sinto que sou uma pessoa com muito valor, um valor acima da média e por mais erros que possa ter um dia irei encontrar a minha paz e ser feliz.

sábado, agosto 07, 2010

SOU UMA MULHER DE 42 ANOS

Sou mulher

Tenho 42 anos
Vivi e cresci com medo dessa idade
Hoje tenho orgulho da minha maturidade
Posso deitar e dormir sem me preocupar com os 43 anos que irão chegar

A cada ano passo mais tempo a admirar-me
Não tenho corpo torneado
Nem a pele de bebê
Mas carrego uma bagagem
Que aos meus 20 anos nem pensava em ter

Se o importante nessa vida é viver os 42 anos esperando os maravilhosos 60 anos
Com o mesmo amor que eu puder te dar
Obrigada, minha idade, por isso

quarta-feira, agosto 04, 2010

1º DIA DOS MEUS 42 ANOS

Nesta primeira manhã do novo ano
Resplandece no horizonte o sol de verão...
Caminho sem pressa por ruas floridas
E feliz segue meu coração.

Novos planos,
Novas conquistas,
Novas esperanças,
Novo recomeçar.

Momento de vencer todas as dificuldades,
Construir metas e realizar.
Esquecer os rancores, tristezas, inseguranças.
Viver cada dia com intensidade.

terça-feira, agosto 03, 2010

O MEU JORNAL (03/08/1968 - 10:30 - 3,50 Kgs)

FOTOS DOS 42

42 ANOS

Para já pouco ou nada direi sobre o meu dia de anos pois estou a aguardar algumas fotos para provocar um outro impacto e para quem não esteve presente, possa com uma maior noção perceber, a noite excelente que passei na companhia de alguns familiares e amigos.
Apenas poderei mostrar o melhor presente que recebi indirectamente da minha filha Catarina, pois embora não tivesse estado presente por estar a frequentar o estágio no Hilton de Vilamoura (mãe babada), esteve e estará sempre no meu coração.
Ei-lo...

segunda-feira, agosto 02, 2010

PEGADAS DE AMOR

Nessa praia enluarada
Duas almas na madrugada
Passeiam de mãos dadas
No limite da areia com a água
Duas almas apaixonadas
O vento sopra as ondas
Ao sabor da doce maresia
Na cumplicidade da lua
O amor nasce e se anuncia
Ecoam murmúrios e sussurros
Na caricia longa do abraço
No adocicado beijo roubado
Nessa praia as duas almas
Caminham em plena felicidade
Seguindo o rumo do destino
Deixando na areia as suas pegadas
Demarcadas por uma eternidade
Que pelo tempo não serão apagadas.

A ABÓBORA

Um segredinho revelado
Alguns anos atrás, um ex-professor meu me mostrou uma análise de sangue e o
que eu vi me deixou impressionado. Os cinco principais parâmetros do
sangue, ou seja: uréia, colesterol, glicemia, lipídeos e triglicerídeos
apresentavam valores que, em muito excediam os níveis permitidos.
Comentei que a pessoa com aqueles índices já deveria estar morta ou, se
estava viva, isto seria apenas por teimosia. O professor, então, mostrou o
nome do paciente que, até então, tinha sido ocultado pela sua mão.
O paciente era ele mesmo!
Fiquei estupefato! E comentei: "Mas como? E o que você fez?".
Com um sorriso, ele me apresentou a folha de uma outra análise, dizendo: "Agora,
olhe esta, compare os valores dos parâmetros e veja as datas".
Foi o que eu fiz. Os valores dos parâmetros estavam nitidamente dentro das
faixas recomendadas, o sangue estava perfeito, impecável, mas a surpresa
aumentou, quando olhei as datas: a diferença era de apenas um mês!
Perguntei: "Como conseguiu isso? Isso é, literalmente, um milagre!"
Calmamente, ele respondeu que o milagre se deveu a seu médico, que lhe
sugeriu um tratamento obtido de outro médico amigo. Este tratamento foi
utilizado por mim mesmo, várias vezes, com impressionantes resultados.
Aproximadamente, uma vez por ano, faço análise de meu sangue e, se algum
dos parâmetros estiver apresentando tendência ao desarranjo, volto
imediatamente a repetir esse processo.
Aqui está o SEGREDO: Semanalmente, por 4 semanas, compre, na feira ou em
supermercado, pedaços de abóbora. Não deve ser a abóbora moranga e sim a
abóbora grande, que costuma ser usada para fazer doce. Diariamente,
descasque 100 gramas de abóbora, coloque os pedaços no liquidificador,
junto com água (SÓ ÁGUA!), e bata bem, fazendo uma vitamina de abóbora com
água. Tome essa vitamina em jejum, 15 a 20 minutos antes do desjejum (café
da manhã). Faça isso durante um mês, a cada vez que o seu sangue precisar ser
corrigido. Poderá controlar o resultado, fazendo uma análise antes e outra
depois do tratamento com a abóbora. De acordo com o médico, não há qualquer
contra-indicação, por tratar-se apenas de um vegetal natural e água (não se usa açucar!).
O professor, excelente engenheiro químico, estudou a abóbora para saber
qual ou quais ingredientes ativos ela contém e concluiu, pelo menos
parcialmente, que nela está presente um solvente do colesterol de baixo
peso molecular : o colesterol mais nocivo e perigoso - LDL .
Durante a primeira semana, a urina apresenta grande quantidade de
colesterol LDL (de baixo peso molecular), o que se traduz em limpeza das
artérias, inclusive as cerebrais, incrementando, assim, a memória da pessoa.
Há apenas um inconveniente: o sabor da abóbora crua não é muito agradável! apenas isso.
Porém, há um detalhe importante: nem a abóbora, nem a água poderão ir para
a geladeira, porque a refrigeração destrói os ingredientes ativos da
vitamina. Esta é a razão de ter que comprar, semanalmente, a abóbora, pois,
fora da geladeira, ela se estraga rapidamente.
[do Primo Joca]

PERDOAR

O que é mais importante:
Perdoar ou pedir perdão ?
Quem pede perdão mostra que ainda crê no amor.
Quem perdoa mostra que ainda existe amor para quem crê.
Mas não importa saber qual das duas coisas é mais importante.
É sempre importante saber que:
Perdoar é o modo mais sublime de crescer
E pedir perdão é o modo mais sublime de se levantar ...

UM AMIGO NUNCA ESTÁ SÓ


Se em algum momento
Em que as lágrimas encham os teus olhos
E não puderes olhar para além das sombras
E procurar o sol no outro lado
Não desesperes
Porque vai haver sempre alguém a teu lado
Não percas a fé
O amor não te vai deixar perder
Porque tu...
Nunca estarás só
Eu sempre estarei a postos
Eu te afastarei do frio
E vou apoiar-te quando chorares
Eu estarei sempre forte a teu lado
Quando não conseguires encontrar força interior
Terás sempre um lar
Bem aqui nos meus braços
Nunca vais estar só;
O amor estará a postos
Se algum dia
A chuva encontrar o teu coração
E sentires frio, cansaço e solidão
E o mundo escurecer
Não te assustes
Basta estenderes as tuas mãos e eu estarei a teu lado
Não percas a esperança
O amor vai te fazer ver através disso tudo
Porque...
Estarás a postos para ultrapassar por cima da dor e do medo,
Estará a postos para suportar as lágrimas e a chuva
Estende as tuas mãos
Eu irei apoiar-te
E mostrar que..
És realmente muito especial!!!

domingo, agosto 01, 2010

MAIS UM DOMINGO

Mais um Domingo passado em casa do meu irmão no Sobral Monte D´ Agraço. Felizmente vejo que está a melhorar de semana a semana e embora fique muito cansado de lá irmos também sinto que fica com uma enorme felicidade por isso. O dia-a-dia do meu maninho, quando não é hospital - casa - hospital, é passado em casa, sempre da mesma maneira. Embora ainda o veja de oxigeneo, sinto que já não tem a fraca respiração que tinha, sinto que está a melhorar, tem outro olhar, outro sorriso e Graças à força que Deus lhe deu tem conseguido recuperar, lentamente, mas tem conseguido, é um valente, um corajoso, e julgo que nem ele próprio tem noção disso.
Eu venho sempre de casa do meu maninho calada, melanconica e custa-me imenso vê-lo da forma como o vejo, mas a esperança é uma constante do meu coração e eu alimento-o pensando que tudo vai ficar bem, e que apenas foi mais uma fase na vida do meu irmão para que ele assim possa dar mais valor à vida e ao que o redeia.´
É o meu maninho querido...
Frase de Charles Chaplin: "Há uma coisa tão inevitável quanto a morte: a vida."