INSOLVÊNCIA DA GABESOL

Nunca pensei que ao fim de 10 anos de trabalho, dedicação, algo assim me acontecesse...ficar sem emprego. Como evidente, sempre me apercebi que não havia qualquer organização, método de trabalho por parte dos responsáveis, mas no fundo nunca quis ver o inevitável. Dediquei-me àquela empresa como minha e foram os melhores 10 anos que tive a nível profissional. Esforcei-me deveras para orientá-los, para fazer-lhes ver como deveriam funcionar em diversas áreas mas por vezes aqueles que são os patrões não querem ouvir com atenção os seus subalternos. Senti por parte de todos ao longo desses anos muito carinho, respeito, orgulho... sempre zelei fortemente e convictamente pelo meu brio profissional. Tento ao máximo ser perfeccionista, muito preocupada com tudo e todos. Não gosto nada de falhar e isso aborrece-me deveras.

A empresa ficou a dever-me alguns ordenados em atraso já para não falar em indeminização. Perante a insolvência em tribunal ficou mais que provado das grandes dividas que existiam. Assustador. De qualquer forma e com orientação do advogado ficamos a par de um Fundo de Garantia Salarial que podem ver explicado no site da Segurança Social Direta: https://www.seg-social.pt/consultas/ssdirecta/, sei que o site da SGD está um pouco confuso para quem não tenha muita prática a lidar com computadores e sites, tenho um link que explica todo o processo.
http://www.aeportugal.pt/comunicacoesemail/Legislacao/C%20-%2021%20-%20RT%20-%20o%20-%20Fundo%20de%20garantia%20salarial.pdf

Questiono-me eu com 45 anos...e agora? Que fazer? É simples, vejo isto como mais um obstáculo de tantos que já tive na vida, uma aprendizagem, e em vez de me deparar com ele e parar, observo-o e vejo a melhor maneira de o contornar. Ao longo da vida tem sempre havido soluções para todos os obstáculos. Desde que haja saúde tudo se consegue. Lutadora, dedicada, honesta, trabalhadora, amiga, etc., como sou, tudo se há-de resolver. Eu acredito em mim e jamais desistirei.

 

FÉRIAS DE 01/08 A 7/09/2013

Brutais...afastei-me de toda a realidade da vida e fiz questão de este ano ter umas Big Big férias. Pelos Algarves como é evidente, na companhia das minhas filhas e genro, Carlos. (em continuação...)

NÃO CONSIGO CORTAR COM O PASSADO...

Ao fim deste tempo todo são muitos os dias que me vens à cabeça e os dias em que me deito na almofada a pensar no que vivemos juntos. Sinto tanto a tua falta, a falta das tuas caricias, das tuas massagens, do tempo que passávamos junto, das nossas festas, dos nossos momentos. Sinto que nunca irei viver nada igual e isso faz-me uma confusão imensa. Olho para o passado e lembro-me dos “grandes” momentos em que me ajudaste a superar a doença, nas grandes conversas que tínhamos ao telefone horas e horas antes de nos conhecermos. Achei mesmo, tinha 99% de certeza que iriamos acabar juntos. Eu sonhava na nossa casinha no Alentejo. Deste-me tanta paz e como pude eu deixar-te escapar assim? Possivelmente por nunca ter sabido o que era ser realmente respeitada e gostada por alguém. Dou comigo aqui no trabalho a lembrar-me de vires aqui ter, ajudares-me no trabalho… parece por vezes que chego a ver a tua imagem sentado ao computador. Custa-me tanto, está a custar-me tanto aperceber-me que nunca irei ter alguém como tu… eu sei que tenho de tirar estes pensamentos da cabeça… mas está a ser muito mas muito mais difícil do que eu esperava. Quando me disseste naquela tarde ao telefone que tinhas alguém… eu senti o sangue a fugir-me pelas mãos, como poderias tu ter conhecido alguém? Pensar desta forma faz-me sentir tão mal, nunca imaginei, nunca sequer me passou pela cabeça que pudesses fazer-me algo assim. Foi assim tão fácil estar com alguém além de mim? Incrível como conseguiste ser a pessoa de quem mais gostei e no entanto aquela que mais me surpreendeu por me ter abandonado? E no entanto eu deveria sentir raiva de ti, não querer saber e foi precisamente isso que senti logo após termos terminado a nossa relação. A minha vontade foi devolver tudo o que me ligava a ti, queria cortar o mal pela raiz. Arrependi-me um tempo depois pois sempre era algo que tinha teu e que me recordava de nós. Só não consigo entender como um amor assim tão grande, que tu dizias sentir, que todos diziam tu sentires por mim, acaba assim, como acaba assim? Como conseguiste ter essa capacidade e eu ao fim deste tempo todo ainda não consigo ter? Eu tento ter as minhas relações mas nunca consigo continuar com elas pois falta ali sempre qualquer coisa. L Não sei o que fazer… sinceramente não sei pois eu preciso muito continuar com a minha vida e assim não estou a conseguir.

O que me custou imenso foi, independentemente de termos sido namorados, eramos essencialmente amigos, achava eu, eu achava que irias ser meu amigo para o resto da minha vida e tu desapareceste assim, porquê? Não consigo entender isso… eu tenho que entender algumas coisas para poder libertar-me entendes? Preciso de entender como acabou assim, porque acabou assim, e porque deixaste com todo o à vontade de falar comigo e com as pessoas que me rodeavam e que tanto gostavam de ti, principalmente as filhotas  que perguntavam por ti constantemente. Como conseguiste ser assim tão frio e calculista? Explica-me por favor. Podes não querer ver-me nunca mais, pode não querer ouvir-me mais, mas existem respostas que eu necessito que sejam respondidas por ti. Comigo nunca falaste… nunca me disseste que estavas sequer a pensar separares-te de mim, porquê? Que fiz eu assim de tão horroroso que tu não tivesses tido o mínimo respeito por mim, nem sequer para teres tido uma ultima conversa comigo? Tu sabias o que eu estava a passar, não acredito que fosses tão indiferente, insensível ao ponto de me deixares daquela forma, sem uma explicação…nada. Andei a bater semanas e semanas com a cabeça na parede, só me questionava porquê? Falei com as pessoas que nos conheciam e nenhuma delas soube responder. Eu ainda hoje continuo sem resposta, e preciso de uma resposta urgente para poder ir para a frente sem ti aqui dentro. Estás agarrado de tal forma que nem sei… não sei explicar, parece bruxedo… Não imaginas a tristeza que sinto dentro de mim, que senti ao longo destes anos todos… doi cá dentro… penso que principalmente por, ao fim deste tempo todo, não saber o que fiz para me deixares assim. TENHO QUE ME LIBERTAR DE TI!

COMECEI COM A NATAÇÃO

Por aconselhamento médico comecei ontem, dia 04/07/2012, a praticar natação livre, 45 m / dia, duas vezes por semana. Quando acabei de nadar senti-me tão bem, como se de cima de mim tivessem tirados vários kilos que me puxavam para baixo e me deixavam irritadiça e cansada. Pensei que não tivesse tempo, nem vontade para o fazer, mas com teimosia e a pensar na saúde, toda a força se arranja para fazer o que queremos. Crie os seus objectivos e lute por eles.

FRAGILIDADE MUSCULAR

Tudo o que fazemos no quotidiano requer uma certa percentagem de força. Até o simples facto de estarmos sentados a uma secretária exige um esforço muscular, particularmente ao nível dos músculos do pescoço e das costas. Ora, um aumento da força muscular é uma vantagem essencial para a melhor execução das actividades do dia-a-dia, mesmo nas situações que consideramos menos exigentes no aspecto físico.
Os problemas posturais, cada vez mais frequentes na nossa sociedade, podem ser corrigidos ou minorados através do fortalecimento muscular proporcionado pelo treino da força.
A fragilidade muscular pode contribuir para um aumento das doenças degenerativas e para o aumento do risco de lesão.
Uma musculatura extensora do tronco fraca pode contribuir e provocar dores lombares. É um facto que indivíduos submetidos a um treino de fortalecimento e alongamento da musculatura extensora do tronco acusam uma diminuição dos sintomas álgicos (dolorosos).
Mesmo em atletas, o treino da força provoca uma melhoria da absorção dos choques (seja na corrida ou noutro tipo de actividade) e um aumento da estabilidade e integridade articulares reduz o risco de desequilíbrios musculares e de lesões por “over use”.

NATAÇÃO

A natação é um desporto que trabalha todos os grupamentos musculares, ajuda a reduzir a gordura corporal, alivia as tensões do dia-a-dia e ajuda a recuperar lesões. Ao nadar todos os estilos deste desporto (crawl, costas, bruços) a pessoa estará a trabalhar todos os grupamentos musculares. O risco de lesões para quem pratica natação é pequeno porque a água amortece os impactos. E o fato de a água amortecer os impactos torna esse desporto excelente para a recuperação de lesões.

A natação é um desporto relaxante que ajuda, também, na redução da gordura corporal quando praticada na intensidade correta. A natação permite ir-se além, pois é um desporto que amortece o impacto dos exercícios. Assim, acaba-se por tirar mais proveito de sua capacidade do que em outros desporto e ajuda na redução da gordura corporal.

Benefícios de praticar a natação:

• Não causa impacto nas articulações e nem na musculatura, portanto não há grande risco de lesões.
• Trabalha o sistema cardíaco e respiratório, fazendo com que o condicionamento físico melhore.
• Gasto calórico de até 600 Kcal/hora.

ALTURAS TRISTES

Por vezes existem aquelas alturas em que paramos e nos apercebemos que alguma coisa falta na nossa vida. Normalmente e no nosso dia-a-dia este é tão complexo e cheio, que simplesmente não pensamos. Fazemos as coisas e vivemos como se tudo estivesse certo e bem connosco. Depois existem aqueles dias, ou pq algo nos faz associar, ou até pq alguém nos questiona, que nos lembramos de tudo o que vivemos e é nessas alturas que olhamos para trás e que gostariamos de não ter procedido como procedemos. Apercebemo-nos que provocamos o cansaço de alguém, a saturação, que essa pessoa por mais que nos respeitasse e amasse já não aguentava mais, e diferentes como somos pensamos que um dia poderiamos andar para trás e apagar o mal inconsciente que fizemos. O que está feito está feito, o que é dito está dito.

TRISTE NOTICIA

Após toda esta luta dia após dia e após o meu irmão ter vencido o cancro nos pulmões, começou a ficar muito e muito desidratado e hoje ficou internado no Hospital de Santa Maria. Estou muito muito triste. Está no S.O. e a soro. Não sei mais nada... :((((((((((((((((((( 

"Urgência Geral / S.O.

O serviço de Urgência do Hospital funciona 24horas por dia, encontrando-se no âmbito de uma unidade básica de urgência, a qual apresenta um funcionamento tipo Serviço de Atendimento Permanente (SAP), sendo a primeira linha de referenciação hospitalar de urgência/emergência.

As urgências Hospitalares existem para o atendimento rápido das situações de risco para a saúde, pelo que é claro que quanto mais grave a situação clínica mais rapidamente devem ser atendidos."

HOLTER 24 H

Faz uns dias comecei a sentir um batimento cardiaco mais estranho que o habitual, algo irregular, e a conselho do médico desloquei-me ao hospital. Detectaram, através de um electrocardiograma, uma sistole (ver na Wikipedia), que eventualmente poderá ser normal. Como sentia muitas vezes ao dia o médico orientou-me a fazer um Holter 24 horas para que tudo fique esclarecido. Mais uma coisa chata mas que irei superar com toda a certeza. Vou colocar o aparelho hoje pelas 17:40, e retirá-lo amanhã à mesma hora.

Para quem não sabe o que é um Holter 24 horas, aqui vai:

O exame de Holter (não é Holtter) é um eletrocardiograma comum, mas que dura 24 horas.

É usado para saber se durante estas 24 horas aparece alguma arritmia (palpitação), bloqueio (diminuição na passagem de eletricidade do coração) ou algo que sugira falta de oxigênio, como a angina.

Um aparelho no formato de um walkman é colocado na cintura, e fios com eletrodos são colados no peito.

Isto é feito a uma hora do dia, e passa-se o dia e a noite com o aparelho a gravar os batimentos.

Tem que se anotar numa folha tudo o que se fizer e o dia tem que ser totalmente normal, não vale ficar só em casa a ver TV.

Tem que se ir trabalhar, guiar, subir escada, zangar com o vizinho, etc. Senão o exame não vai ver um dia normal.

Só não se pode tomar banho!

À noite o aparelho vai continuar a gravar, mas não se sente sente nada.

No dia seguinte volta-se à clínica e retira-se o aparelho.

No meio dos 90 a 130 mil batimentos destas 24 horas, ve-se se temos algum momento que coincida o sintoma que se descreve (exemplo: subi escada e senti falta de ar) com uma arritmia no eletrocardiograma.

Muitas vezes aparecem pequenas palpitações sem significado, pois todos nós podemos ter uma ou outra.

Isto não é doença e seu médico vai explicar os detalhes.

Este exame é ÓPTIMO para diferenciar doença, de ansiedade...

IDEIAS IRRACIONAIS DE ELLIS

Com ajuda, com muita calma e amizade tenho vindo a descobrir novos caminhos, tenho aprendido como lidar comigo, como me aceitar, como elevar a minha auto-estima, como me libertar de fantasmas do passado para que assim possa lidar da melhor forma com os outros e levar-lhes alguma paz. Agora sim sinto que estou a começar a aprender a andar de novo (já alguém disse...).

As frases que vou transcrever são frases negativas, irracionais, que devem, a todo o custo, ser contrariadas... eu estou a aprender a fazer isso...aprendam não comigo, mas a meu lado...

1 - É necessário obter a aprovção e o carinho de todas as pessoas importantes para mim.

2 - É necessário ser inteiramente competente em tudo aquilo que se faz e não condescender com o mínimo erro. 

3 - Há pessoas maldosas e horríveis que merecem ser castigadas pelas suas maldades.

4 - É horrível que as coisas não aconteçam exactamente como nós gostaríamos.

5 - A desgraça humana é devido a causas exteriores e é impossível ou quase impossível controlar os desgostos ou contrariedades.

6 - Se alguma coisa ou pode vir a ser perigosa ou temível, é necessário preocuparmo-nos muito e projectar constantemente a possibilidade de isso acontecer.

7 - Algumas dificuldades ou responsabilidades pessoais são mais fáceis de evitar do que de enfrentar.

8 - As pessoas precisam sempre de alguém mais forte do que elas em quem possam confiar.

9 - Um acontecimento passado tem uma importância determinante no comportamento presente, porque se alguma coisa nos afectou muito, continuará a afectar-nos indefinidamente.

10 - Devemos estar permanentemente preocupados com os problemas dos outros.

Agora digam-me... quantos de vós não se identifica com pelo menos duas ou três destas frases???? ERRADO!!!! Todas estas frases, tudo o que sentimos e que se identifica com as frases que estão escritas tem que ser afastado, temos que "estudar" uma maneira de não pensarmos dessa forma pois isso só nos prejudicará a nós e por reflexo a quem nos rodeia e amamos.

ATAQUE DE PÂNICO

(Reporta-se a uma situação que aconteceu comigo faz perto de 5 anos e ainda hoje continuo sobre o efeito de antidepressivos, calmantes e tranquilizantes musculares. Além disso tudo frequento neste momento uma psicóloga) - ATENÇÃO aos sintomas e nunca pensem que estas situações só acontecem com os outros, eu tb achava isso.
Um ataque de pânico, também conhecido como crise de pânico ou crise de ansiedade, é um período de intenso medo ou desconforto, tipicamente abrupto. Os sintomas ( variam de pessoa para pessoa e são no mínimo cinco para ser considerada uma crise) incluem tremores, calafrios, sensação de desespero, desrealização ou despersonalização, ondas de calor, dificuldade em respirar, palpitações do coração, náuseas e tontura. A desordem difere de outros tipos de ansiedade na medida em que o ataque de pânico acontece de forma súbita, parece não ter sido provocado e é geralmente incapacitante.

Na maioria das vezes, aqueles que têm um ataque de pânico provavelmente terão outros. Pessoas que têm ataques repetidamente ou possuem uma ansiedade severa de ter outro ataque ou possuem o chamado transtorno do pânico. Nesses casos, a pessoa passa também a ter fobia (reversível) dos lugares em que teve as crises.

Muitos dos que sofrem de ataques de pânico relatam medo da morte, um "estado de loucura" ou uma perda de controle das emoções e do comportamento. As experiências geralmente provocam uma forte urgência de escapar ou se ver distante do local onde o ataque começou (a reação de lutar ou fugir) e, quando associadas a dores no peito ou falta de ar, necessitam de tratamento médico de urgência.

O ataque de pânico é distingüível de outras formas de ansiedade por sua natureza repentina. Ataques de pânico geralmente são sofridos por pessoas que sofrem de outras desordens relacionadas à ansiedade (são secundários a outras doenças e não uma doença à parte) e nem sempre são indicativos de uma desordem mental. Cerca de dez por cento das pessoas saudáveis sofrem um ataque de pânico isolado por ano.

Uma pessoa que sofre de alguma fobia tende a ter ataques de pânico quando exposta diretamente ao objeto. Esses ataques são geralmente curtos e desaparecem rapidamente quando a exposição ao objeto também desaparece. Em condições de ansiedade crônica, um ataque de pânico pode levar a outro, levando a uma exaustão nervosa por um período de dias.

Apesar de um mal terrível e uma experiência extremamente desconfortante, é preciso salientar que a grande maioria das pessoas que recebem tratamento adequado livram-se dos sintomas através de medicamentos específicos, e também das fobias, através de uma boa terapia de acompanhamento; podendo retornar a uma vida normal, com muito mais comprometimento consigo mesmas.
A pessoa que sofre ou sofreu de pânico muda sua visão de mundo, direcionando a sensibilidade que lhe é peculiar para o lado positivo da vida. É importante saber que os ditos calmantes apenas livram a pessoa dos sintomas agudos, a curto prazo, mas o que realmente estabiliza os neurotransmissores, levando a uma remissão total dos sintomas físicos e psíquicos, são os antidepressivos, que não causam dependência e restabelecem os níveis normais de serotonina no cérebro, fazendo com que este reaprenda a produzi-la.

MINHA FILHA MEU ORGULHO

Hoje é um dia especial para a Catarina... aperaltou-se toda para o jantar de gala de finalistas...:))) e eu tenho um enorme orgulho nela. Ligou-me do jantar quando a tuna estava a tocar e a musica era tão linda que até chorei...:)))...não é todos os dias que a N/ filha está prestes a acabar o curso. Vou partilhar com quem queira vê-la neste dia**** LINDA!!!!

A MARIA DO ZÉ

Como muitos sabem eu não nasci em Luanda (sou mesmo alfacinha de gema), considero-me com costela bem Angolana e com muito orgulho, mas o destino é mesmo assim e quando num belo verão os meus pais vieram cá de férias, cá eu tinha que nascer. Os meus três irmãos nasceram por lá  e os meus pais dizem terem sido muito felizes. A vida era outra, as pessoas encontravam-se mais, eram mais amigas umas das outras, convivia-se mais, tudo era mais saudável, sem contar com o tempo fabuloso. Lembro-me de estar horas e horas e ainda hoje, a ouvir o meu pai a contar as histórias lindas que viveram naqueles tempos, lindas e algumas diabólicas. Mas eram as suas histórias, e que tantas eram...consigo fechar os olhos e visualizar o que devem ter vivio naqueles tempos. Entretanto acabaram as férias e a Ana lá foi até Luanda e por lá ainda ficou até aos 3 anitos...se me lembro de alguma coisa??? Tudo muito vago, rasgado...tenho pena.

Numa dessas histórias muitas vezes surgia um casal, o Zé e a Maria do Zé, que mais do que simples "criados" (como eram apelidados na altura) para os meus pais sempre foram mais que isso, principalmente a Maria. Ainda o dizem, foi ela que cuidava do meu irmão João (8 anos mais velho que eu), ia buscá-lo à escola, brincava com ele, dava-lhe comida...enfim...o João adorava a Maria....adorava e adora!

A Maria ainda existe, é uma idosa muito "forte" pois passou por muita coisa na vida. Mas a Maria realmente existe e vive perto de Sesimbra. Como eu fui a únida dos 4 filhos que ela não chegou a conhecer telefonou ao meu irmão e pediu-lhe para eu a ir visitar antes dela se "ir embora" e eu não descansei enquanto não o fiz. Este sabado, dia 26/09, lá fui eu, minha mãe e o Valter, até casa da Maria. Não podem imaginar o peso que me tiraram de cima quando me vim embora...finalmente eu tinha conhecido a Maria do Zé...fiquei em paz.

CATARINA CHEGOU (À DIREITA)

Não existem palavras para demonstrar o que senti quando a vi sair do limite entre os passageiros e as pessoas que ansiosamente esperavam... ou o seu familiar, o seu amigo, o seu namorado, o seu marido..alguém... Eu esperava a minha filha, a minha filha querida que não via fazia 2 meses e meio. Toda eu transbordava ansiedade e ao mesmo tempo tranquilidade, alegria, uma vontade imensa e louca de a apertar e não largar mais.... e ao fim de 45 m de espera, ali apareceu ela... eu galguei o corrimão e corri para ela, abraçei-a com todas as minhas forças e senti-me tão feliz, em paz por a ter ali, sã e salva comigo, a minha filhita linda...foi uma sensação muito agradável, a saudade da distância traz-nos nostalgia, mas sabê-la ali novamente trouxe-me felicidade a dobrar. Sou louca por ela!!!!

VOLTAR DE FÉRIAS

É sempre angustiante ter que se voltar de férias, do bem bom, do não fazer nada, do estar apenas de papo para o ar e desfrutar das coisas boas da vida, uma boa piscina pela manhã, um passeio por Vilamoura, ir até à praia até ver o pôr do sol, vestirmo-nos lindos, para jantar e não olhar a mais nada, apenas fazer o que sabe bem fazer...isso sim são férias. Beber um bom aperitivo, um bom salmão banhado por um excelente vinho tinto fresquinho (sim, porque vinho branco eu não bebo), e para acabar a noite ir-se dar uma voltinha pela marina e ainda conseguir dar-se um pézinho de dança mesmo que seja na rua. É bom, é bom, é bom...foram umas férias maravilhosas, mesmo tendo eu sentido a falta da minha filha mais velha, os dias passaram-se bem, muito bem.

Agora começar de novo, o ram ram do dia-a-dia, o ter que trabalhar, o ter que andar sempre a correr de uma lado para o outro. É dificil, não concordam? Mas eu vou instituir algo novo em mim, ai vou vou, não me vou matar quando não devo, nem posso, vou fazer as coisas ao meu ritmo e ao ritmo que eu posso, porque a saúde está sempre acima de tudo, e se eu quando estou de férias me sinto muito bem e relaxada, porque será que quando chego e começo na azáfama do meu dia as dores musculares recomeçam, as picadas no peito também...sabem???? Tenho que me cuidar porque se não o fizer ninguém o faz, e ninguém que saber se estou bem ou mal...necessitam de nós sim, mas porque precisam de nós, não porque nos queiram bem, pois se assim fosse percebiam que não se pode querer o mundo e o outro num só dia.

FRASES PACOTES DE AÇUCAR

"Bom dia,

Gostaria de a informar que a sua frase “Um dia largo tudo e vou visitar o país onde nasci. Hoje é o dia ” foi uma das eleitas por nós para aparecer na próxima série de pacotes de açúcar. Iremos colocar o nome “Ana Cristina Salvação” como assinatura, se assim o autorizar.
Esta série só deverá estar no mercado lá para Outubro.
Muito obrigado pela sua participação e por ter contribuido para o sucesso desta nossa campanha. Qualquer dúvida ou questão não hesite em contactar-me.
Com os melhores cumprimentos, "

Filipa Horta
Departamento de Marketing
Gestora de Produto
filipa.horta@nutricafes.pt

REGURGITAÇÃO

Lembram-se de eu vos ter falado do meu problema que se revelou a nível dos membros inferiores, o eritema nodoso? Pois quero mais uma vez, e aos poucos, vos ir alertando, para as consequ~encias que daí advêm... após me ter sido diagnosticado esse problema e ter sido vista, e continuando a sê-lo de 4 em 4 meses pelo meu médico mais do que tudo, receitou-me alguns exames para dispistagem do que poderiam ser os danos colaterais devido às excessivas dores de garganta e consequentes antibióticos tomados constantemente. Evitar antibióticos é o ideal, temos que nos prevenir na doença para nso tornarmos mais fortes e não ter mos que recorrer a esse tipo de medicamentação. Mas como ia dizendo, existem 3 orgãos que podem ser afectatos: os rins, pulmões e coração. Fiz exames a todos eles e no coração, numa escla muito pequenina, foi-me detactada uma regurgitação numa das artérias, artéria mitral. Não se sabe se foi consequência desse problema mas que existe existe e eu tenho que ser revisionada de 4 em 4 anos. É uma sensação estranha sabermos que algo pode desenvolver-se ou simplesmente manter-se, ou até mesmo desaparecer, mas até lá... mantém-se o receio...o medo, e o medo é o que dá cabo e nós. Por isso e outras situações é que também estou a ser medicamentada e vista pelo meu médico de máxima confiança.

Mas vamos agora ao que interessa, o que é uma regurgitação... é fácil de saber basta ir ao google, mas eu deixo-vos aqui uma pequena ideia...

Insuficiência da válvula mitral
A insuficiência da válvula mitral (incompetência mitral) é o fluxo retrógrado de sangue pela válvula mitral, que não fecha bem de cada vez que o ventrículo esquerdo se contrai.
Quando o ventrículo esquerdo bombeia o sangue do coração para dentro da aorta, retrocede um pouco de sangue para a aurícula esquerda, aumentando assim o volume e a pressão nesta cavidade. Esta situação faz com que aumente a pressão nos vasos que levam sangue dos pulmões para o coração e, em consequência, acumula-se líquido (congestão) nos pulmões.
Há anos, a febre reumática costumava ser a causa mais frequente da insuficiência mitral. Mas, actualmente, a febre reumática é rara nos países onde se desenvolveu uma boa medicina preventiva. Assim, por exemplo, nesses países, o uso de antibióticos para tratar as infecções estreptocócicas da garganta evita o aparecimento desta doença, pelo que, actualmente, a febre reumática só é causa frequente de insuficiência mitral entre os idosos que não puderam beneficiar dos antibióticos adequados durante a sua juventude. No entanto, nos países que não dispõem de uma medicina preventiva suficientemente desenvolvida, a febre reumática é ainda frequente e, portanto, causa habitual da insuficiência mitral.
Em muitos países desenvolvidos, por exemplo, uma das causas mais frequentes de insuficiência mitral é o enfarte do miocárdio, que pode provocar lesões graves nas estruturas de suporte da válvula. Outra causa frequente é a degenerescência mixomatosa, uma afecção em que a válvula se vai debilitando progressivamente até se tornar demasiado flácida.
Sintomas
A insuficiência mitral moderada pode ser assintomática. A perturbação só pode identificar-se se o médico, auscultando com um fonendoscópio, ouvir um sopro cardíaco característico causado pelo retrocesso do sangue para o interior da aurícula esquerda quando o ventrículo esquerdo se contrai.
Devido a que o ventrículo esquerdo tem de bombear mais sangue para compensar o fluxo retrógrado para a aurícula esquerda, ele dilata-se gradualmente para aumentar a força de cada batimento cardíaco. O ventrículo dilatado pode provocar palpitações (a percepção dos próprios batimentos cardíacos enérgicos), sobretudo quando a pessoa está deitada sobre o lado esquerdo.
A aurícula esquerda tende também a dilatar-se para alojar o fluxo retrogrado procedente do ventrículo. Uma aurícula muito dilatada bate muitas vezes de um modo desorganizado e irregular (fibrilhação auricular) (Ver secção 3, capítulo 16), o que reduz a sua eficácia de bombeamento. Na realidade, uma aurícula em fibrilhação não consegue bombear, somente estremece, e a falta de fluxo de sangue apropriado provoca a formação de coágulos sanguíneos. Se um coágulo se desprender, pode obstruir uma artéria mais pequena e provocar um icto ou outras lesões.
A insuficiência mitral grave reduz o fluxo sanguíneo para a aorta, de tal modo que provoca insuficiência cardíaca e, como consequência, tosse, dispneia do esforço e edema das pernas.
Diagnóstico
A insuficiência mitral identifica-se habitualmente pela presença de um sopro característico (um som que se ausculta com um fonendoscópio quando o ventrículo esquerdo se contrai).
Um electrocardiograma (ECG) e uma radiografia do tórax mostram a dilatação do ventrículo esquerdo. O exame que dá mais informação é o ecocardiograma, uma técnica de obtenção de imagens através de ultra-sons que permite visualizar a válvula defeituosa e determinar a gravidade do problema. (Ver secção 3, capítulo 15)
Tratamento
Quando a insuficiência é grave, a válvula necessita de ser rapidamente reparada ou substituída antes que a perturbação do ventrículo esquerdo já não possa ser corrigida. Pode ser efectuada uma intervenção cirúrgica para reparar a válvula (valvuloplastia) ou para a substituir por uma mecânica ou por uma feita parcialmente com uma válvula de origem porcina. A reparação da válvula elimina a regurgitação ou redu-la suficientemente para que os sintomas se tornem toleráveis e para impedir lesões cardíacas. Cada método de substituição valvular tem as suas vantagens e as suas desvantagens. Apesar de as válvulas mecânicas serem geralmente eficazes, aumentam o risco de coágulos sanguíneos, pelo que se administram fármacos anticoagulantes indefinidamente para diminuir este risco. As válvulas feitas parcialmente com válvulas de porco funcionam bem e não têm o risco de provocar coágulos sanguíneos, mas por outro lado a sua duração é menor. Quando uma válvula substituta está defeituosa, deve substituir-se imediatamente.

TOMEM BEM CONTA DA VOSSA SAÚDE...

SOLIDÃO AOS DEZANOVE

Quando olho no espelho vejo um rosto que não conheço. Vejo uma pessoa que não sei quem é. Não conheço nada do que me rodeia. Tudo me é estranho. Tudo me é vazio. Vejo tantas pessoas à minha volta. Mas sinto-me só. Num mundo estranho, sem ninguém com quem estar, com quem falar. A solidão me corroe por dentro. Tento sorrir, mas o sorriso não vem. Apenas lágrimas lavam meu rosto. A desilusão assombra os meus dias. E as ilusões preenchem minhas noites. A solidão corroe a minha alma. As lágrimas invadem os meus olhos. O mundo à minha volta é triste sem cor. O meu sorriso não tem mais alegria. O meus olhos perderam o seu brilho. O meu coração é triste e vazio. Vivo rodeada de pessoas, mas não vejo ninguém. Tudo à minha volta são sombras. Vivo cada dia numa eterna angustia, numa eterna espera para que chegue a noite e eu possa enfim dormir e esquecer os problemas que me afligem. Perder-me nos meus sonhos, onde nada me alcança. E é apenas quando o dia amanhece que a realidade me atinge, e sou obrigada a deixar o meu mundo de sonhos, o único lugar onde consigo enfim encontrar alguma felicidade.

AS MINHAS FILHAS

Eu adoro as minhas filhas. Elas são a razão porque tenho toda a minha vida em suspenso. Quando eu me casei e pensei em ter filhos prometi a mim mesmo que iria fazer tudo para ser uma boa mãe, não disse a melhor mãe ou uma mãe perfeita, porque isso é impossivel, mas queria que as minhas filhas mais tarde me recordassem com carinho, e que se lembrassem como eu falava com elas, como brincava com elas, o cuidado que tinha com elas, que lhes ralhava quando era preciso mas que as tratava sempre com muito carinho e amor. Até hoje tenho conseguido cumprir o que prometi, infelizmente a vida não corre como gostariamos e neste momento ambas estão sem o pai presente, um simplesmente saiu da vida da minha filha mais velha era ela bebé de colo o outro embora tente estar presente, por motivos pessoais só está quando pode, e muito esporadicamernte. Poderão estar magoadas comigo, com a minha decisão mas eu tinha que tomar uma atitude e a atitude a tomar é ouvir o coração, ele sabe sempre como nos orientar.

Tento sempre ser justa com as duas e dar a mesma atenção às duas, embora a diferença de idades seja bastante grande (14 anos), a mais velha já está muito independente e a mais pequenita está sempre a solicitar-me para isto ou aquilo, está muito apegada a mim. Amo-as acima de tudo o que possa existir e são para mim uma paixão e um amor que não tem sequer explicação. Foi o que fiz com mais sentido nesta vida, foi o melhor que alguma vez me aconteceu ou venha a acontecer. Neste momento vivo para elas e alimento-me do amor delas por mim. Só elas é que me realizam desta maneira, sem elas a vida seria um vazio muito grande e não teria qualquer sentido. Elas são a razão da minha existência.

O TEU AMOR - 2 DE FEVEREIRO DE 1987

"O meu Amor? Acho que não existem palavras que possam descrever fielmente o que eu penso: Primeiro que tudo, o seu nome: (...)! Nome maravilhoso que chega a tocar as veias do paraíso, não pelo nome em si mas por tudo o de bom representa, se não para os outros, pelo menos para mim.

A sua face, linda, é como musica para os meus olhos; uma musica muito suave e terna que eu não me canso de sentir. Os seus olhos infinitivamente belos, tal como duas estrelas brilhando numa noite de luar, falam, e falam de alegria, felicidade e também de tristeza quando deixam cair lágrimas, tão belas como gotas de orvalho escorregando sobre as pétalas de uma flor, pedindo compreensão e amor.

Os seus lábios, vermelhos como uma rosa mas mais bonitos do que a flor, são perfeitos; bem traçados, quentes, suaves, impetuosos e especialmente são lindos.

Mas, quando ela se zanga, tudo se transforma, os olhos, a boca, a face, tudo fica com uma beleza furiosa, tal como o mar, quando está bravo e as ondas batem furiosamente na rocha, tem algo de extremamente belo e ao mesmo tempo algo terrível, que intimida e mete medo. Um medo infundável, um medo do misterioso e insondável que é o seu espirito. Mas no entanto esse espirito pode ser, se ela quiser, meigo, terno e pode dar conforto a quem dele precisar, porque é um espirito maravilhoso, bom, tal como uma rosa que ainda não desabrochou completamente porque tem medo do mundo que a rodeia, porque as suas dúvidas e incertezas ainda são muitas. Mas quando desabrochar será uma rosa esplendorosa e bela, muito bela.

A sua pele é macia,, suave e eu sinto-me bem quando a acaricio, abraço e beijo porque ela é a coisa mais bonita que já me aconteceu.

Também o seu corpo é lindo com formas suaves e perfeitas, mais suaves e perfeitas que a própria Afrodite.

Resumindo, ela é a beleza encarnada, tal como uma rosa tem os seus espinhos mas a beleza compensa amplamente o pequeno, pequenissimo sacrificio que eu tenha que fazer.

Isto é como eu vejo o meu Amor, mas para os outros ela é diferente porque para a verem como eu precisavam de muito tempo pois ela surge como no nevoeiro: a principio vê-se um vulto disforme, muito vago, mas quando lá se chega vê-se uma rosa perfeita cujo brilho, para mim, só é comparável ao do próprio sol. Ela é especialmente a miúda que eu Amo."

OS MEUS DOIS TESOUROS

SÃO LINDAS, NÃO SÃO???